Yoga Pemulihan untuk Keletihan Kronik dan Burnout

Dalam kelas "Yoga Pemulihan untuk Keletihan Kronik dan Burnout" selama 90 minit ini, kami akan berselang-seli antara pergerakan lembut dengan nafas untuk memulihkan tenaga secara perlahan-lahan dalam badan diikuti dengan postur yoga pemulihan untuk mengurangkan tekanan dan melepaskan ketegangan dalam badan. Melalui penggunaan props yoga (Bolsters, blok, tali dan selimut) kita akan mencari jalan ke dalam postur yang disokong di mana kita akan kekal selama 5-10 minit setiap pose membolehkan badan berehat dan melepaskan ketegangan. Terdapat lebih sedikit gangguan dengan isyarat lisan untuk membolehkan fikiran anda kesunyian yang diperlukan untuk benar-benar pulih. Jika anda mendapati detik-detik senyap ini sukar, anda dijemput untuk memainkan muzik yang lembut dan menenangkan pilihan anda sepanjang tempoh kelas di rumah. Jika anda mahukan cadangan muzik, sila hubungi saya terus.

Semua prop adalah pilihan dan boleh digantikan dengan barangan isi rumah lain yang serupa. Jika anda ingin membeli alat peraga untuk latihan anda
B, Halfmoon (bolster, tikar, blok, tali) ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15 - Gunakan kod ahli gabungan STACEYYOGA15 untuk menjimatkan 15% Atau untuk Yoga Bolster, Tali, Kusyen Meditasi atau prop yoga pemulihan yang dibuat dengan mengambil kira kelestarian www.lovemymat.com dengan kod ahli gabungan STACEY+5M%.