Yoga Nidra & Pemulihan Negeri Keempat (40 jam)

Pada zaman moden, kadar kehidupan yang pantas menjadi semakin memudaratkan kesihatan fizikal, mental dan rohani kita. Seni dan amalan relaksasi yang mendalam menjadi penting untuk penyembuhan daripada tekanan biasa dan tidak begitu biasa dalam kehidupan moden.



Yoga Nidra dan Yoga Pemulihan boleh memainkan kunci penting kepada peremajaan badan & sistem saraf, minda, dan penyembuhan yang mendalam pada semua peringkat.

,

Yoga Nidra, atau "Negeri Keempat", adalah keadaan kesedaran antara bangun dan tidur. Ia adalah keadaan di mana badan dan minda deria benar-benar santai dan yogi menjadi secara sistematik dan semakin sedar tentang alam kesedaran dalaman dengan mengikuti satu set arahan lisan tertentu.

,

Pada satu tahap di negeri ini, kita boleh mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik dan memulihkan tisu badan dan fungsi imun... dan pada tahap lain, kita boleh mengakses penyembuhan mendalam yang mendalam pada tahap tidak sedarkan diri. Ia adalah antara keadaan relaksasi yang paling dalam sambil mengekalkan kesedaran penuh. Dalam latihan ini, kami akan berlatih dan meneroka pelbagai teknik Yoga Nidra daripada tradisi kuno Himalaya Masters seperti yang diajar oleh Swami Rama.

,

Terapi Yoga Pemulihan

Yoga Pemulihan ialah pendekatan terapeutik yang lebih perlahan, disokong dan tenang untuk amalan Yoga asana. Ia boleh sangat membantu dalam merawat kecederaan, penyakit fizikal & mental, sistem saraf dan endokrin, dan hampir semua aspek dalam diri anda apabila diamalkan dengan kemahiran, pengetahuan dan tanpa tekanan.

,

BKS Iyengar telah diberi banyak penghargaan untuk amalan moden yoga pemulihan dan terapi yoga kami menggunakan prop dan penyokong seperti selimut, tali, kerusi, blok, guling dan beg pasir dll. Apabila berlatih perlahan-lahan atau statik dengan sokongan, badan kita, nafas, dan sistem saraf mempunyai lebih banyak masa untuk berehat dan melembutkan ke dalam penyembuhan yang lebih mendalam. Seperti dalam Yoga Nidra sistem saraf parasimpatetik diaktifkan membolehkan kebijaksanaan badan dan sistem imun menyembuhkan dirinya sendiri.

,

Yoga Nidra & amalan pemulihan diperlukan sekarang lebih daripada sebelumnya untuk diri anda dan pelajar anda. Nilai dan populariti Yoga Nidra berkembang maju dalam industri dan guru yang terlatih, berpengetahuan & berpengalaman akan menjadi komoditi yang tinggi.

,

Dalam latihan intensif selama 5 hari ini, anda akan mempelajari prinsip dan amalan asas Yoga Nidra dan Yoga Pemulihan untuk berlatih pada diri anda sendiri, dengan pelanggan persendirian, dan juga dalam kelas kumpulan. Brad akan membimbing anda melalui pelbagai amalan yoga nidra seperti yang diajar kepadanya daripada tradisi guru Himalaya. Kedua-dua Brad dan Mia akan mengajar anda penggunaan prop yang mahir untuk variasi, situasi dan jenis badan yang berbeza serta banyak teknik pernafasan, postur dan meditasi lain yang digabungkan. Mia akan mengajar asas amalan pemulihan dan amalan kitaran bulan.

,

Topik yang diliputi

- Yoga Nidra seperti yang diajar oleh Himalaya Masters

- Amalan dan prinsip Yoga Pemulihan

- Kemahiran menggunakan prop dan sokongan dalam Asana

- Amalan yang diubah suai untuk pemeliharaan tenaga

- Penyembuhan dan sistem saraf

- Pengurusan dan Terapi Deria

- Ayurveda untuk Peremajaan dan Kesihatan Imun

- 5 Kosha atau sarung yang menutupi Jiwa

- Memahami & mengurus 3 intipati kehidupan, Prana, Tejas, & Ojas

- Pranayama dan Meditasi untuk Penyembuhan yang mendalam