Mengubah Ketakutan Melalui Seni

ADAKAH ANDA TAKUT AKAN KETAKUTAN?

Pernahkah anda merasai cengkaman ketakutan yang menggeletar dan memutih? Sudah menjadi sifat manusia untuk berasa cemas, gementar dan takut apabila hidup membawa kita cabaran yang sukar atau tidak dijangka. Kita tiba-tiba mahu mengelakkan tanggungjawab, berpeluk tubuh di dalam selimut, makan makanan yang menenangkan, atau menonton filem kegemaran kita secara berlebihan.

Ketakutan juga boleh menjejaskan kesihatan kita dengan serangan panik, kebas, keletihan, masalah tidur, kesakitan kronik, tingkah laku ketagihan, dan penjagaan diri yang terabai.

JOM KITA BERKAWAN DENGAN KETAKUTAN
Mari kita memupuk persahabatan dengan ketakutan dan menuntut kegembiraan secara kreatif! Jean Voice Dart, MS, CATP, Ahli Terapi Seni Ekspresif, mempunyai lebih 50 tahun pengalaman sebagai ahli terapi seni ekspresif, guru, dan jurulatih berlesen dan berdaftar, serta telah menguruskan beban ketakutan dan kebimbangan dengan pelbagai trauma hidup seperti kehilangan tempat tinggal, kecederaan otak, PTSD, kebimbangan sosial, pekak, dan serangan. Walaupun begitu, Jean tahu bagaimana untuk hidup dengan kegembiraan.

Mari kita beralih daripada menenangkan atau memarahi kepada berhubung dan mencipta melalui seni ekspresif.

APA YANG AKAN ANDA PELAJARI
• Cara menghadapi dan menerima ketakutan melalui latihan seni ekspresif.

• Teknik untuk menyalurkan ketakutan secara kreatif kepada kegembiraan dan pemerkasaan.

• Cara membina kesedaran diri dan berhubung dengan komuniti yang menyokong dan menyembuhkan.

APA YANG ANDA PERLUKAN (PILIHAN)
• Hati yang terbuka

• Persekitaran yang selesa

• Pen atau pensel dan kertas, jurnal atau bahan penulisan dan lukisan lain pilihan anda.

• Air atau minuman sihat jika perlu.

PERKARA UTAMA
• Peningkatan Kesedaran Diri: Anda akan menghadapi dan menerima ketakutan dan mengenal pasti punca utama melalui latihan seni ekspresif kreatif yang diperibadikan.

• Pemerkasaan Melalui Kreativiti: Anda akan memupuk persahabatan dengan ketakutan dan menerima kegembiraan menggunakan kreativiti yang berani dan medium artistik yang imersif.

• Komuniti yang Menyokong: Anda akan merasa dan sembuh secara senyap dan selamat sambil mengalami rasa kekitaan, penerimaan dan galakan yang dikelilingi oleh komuniti yang menyokong.

Sertai Jean untuk sambutan transformasi kreatif dengan alat yang mengubah hidup dan peluang untuk menerima hadiah percuma yang berharga. Kegembiraan ada di sebalik pintu, menunggu anda masuk. Adakah anda bersedia? Jom!

HADIAH PERCUMA KEPADA SEMUA YANG MENDAFTAR
Panduan 12 Langkah untuk Meningkatkan Harga Diri. Salah satu halangan yang paling biasa untuk berjaya ialah kekurangan keyakinan. Lapan puluh lima peratus daripada semua orang bergelut dengan harga diri yang rendah. Buku kecil, "Panduan 12 Langkah untuk Meningkatkan Harga Diri" ialah sumber yang berharga untuk semua orang, terutamanya artis, penulis dan penceramah yang kreatif dan berprestasi.