MagnifEssence dalam Gerakan #23: Merangkul Cinta Diri

Kebanyakan daripada kita pernah mendengar bahawa kita "perlu mencintai diri sendiri," tetapi sangat sedikit daripada kita yang pernah diajar caranya—terutamanya jika kita membesar di rumah di mana cinta terasa bersyarat, mengelirukan, atau bahkan tidak selamat. Dalam episod MagnifEssence in Motion ini, saya akan disertai oleh penyembuh tenaga rohani intuitif Kristi Borst untuk perbualan yang berpusatkan hati, berasas, dan sangat berperikemanusiaan tentang beralih daripada kritikan diri kepada cinta diri yang tulen. Kita akan meneroka bagaimana luka awal, corak keluarga, dan kepercayaan nenek moyang secara senyap boleh melatih kita untuk menjadi musuh terburuk kita sendiri—dan bagaimana kita boleh mula membongkar corak tersebut dengan cara yang lembut dan penuh belas kasihan. Jika frasa "cinta diri" terasa abstrak, licik, atau dikhaskan untuk orang yang menghabiskan lebih banyak masa di papan visi daripada anda, perbualan ini adalah untuk anda.

Walaupun cinta diri mungkin kedengaran seperti idea emosi atau rohani semata-mata, ia sangat disokong oleh penyelidikan moden. Kajian tentang belas kasihan diri, termasuk karya Dr. Kristin Neff dan lain-lain, menunjukkan bahawa orang yang melayan diri mereka dengan baik dan pemahaman mengalami kurang kebimbangan, kemurungan, dan tekanan kronik. Apabila kita mengurangkan sifat perfeksionisme dan penghakiman diri yang keras, sistem saraf kita menjadi tenang, daya tahan kita berkembang, dan kita lebih berupaya mengawal emosi kita dalam situasi yang mencabar. Penerimaan diri juga dikaitkan dengan hubungan yang lebih sihat dan komunikasi yang lebih baik kerana kita kurang didorong oleh pencarian kelulusan dan lebih berupaya menunjukkan diri kita yang sebenar. Kajian selanjutnya menunjukkan bahawa orang yang mempunyai rasa harga diri yang kukuh lebih cenderung untuk terlibat dalam tabiat kesihatan yang positif seperti pergerakan yang kerap, tidur yang nyenyak, dan pemakanan yang teliti. Jadi, apabila kita bercakap tentang cinta diri, kita bukan sahaja bercakap tentang "perasaan baik"—kita bercakap tentang asas yang kuat dan disokong sains untuk kesejahteraan mental, emosi dan fizikal.

Berikut adalah beberapa tema utama dan perkara perbincangan yang akan kita terokai:

* Mengenali Pengkritik Paling Keras
* Cinta dan Penyembuhan dalam Bayang-bayang Anda
* “Langkah Kecil” yang Menuju Cinta Diri Sebenar
* Membalikkan Skrip pada Corak Lama
* Cinta Diri Tidak Mementingkan Diri Sendiri

Jika anda pernah merasakan seperti anda melakukan “semua kerja” pada diri sendiri tetapi masih bergelut dengan pengkritik dalaman yang tidak henti-henti itu, ini adalah jemputan untuk mencuba pendekatan lain—yang lebih lembut, lebih baik hati, dan akhirnya lebih berkesan. Anda tidak perlu datang dengan penyembuhan yang sempurna, maju secara rohani, atau yakin sepenuhnya bahawa cinta diri adalah mungkin untuk anda. Hanya bawa rasa ingin tahu anda, soalan anda, pengalaman hidup anda, dan kesediaan untuk mengambil satu atau dua langkah kecil anda sendiri. Bersama-sama, kita akan meneroka bagaimana anda boleh beralih daripada menjadi musuh terburuk anda sendiri kepada menjadi sekutu terbaik anda—dan bagaimana perubahan itu boleh membuka pintu kepada kegembiraan, kesejahteraan, dan kebebasan dalaman yang lebih mendalam daripada yang anda mungkin sedari.

Mengenai Kristi Borst
----------------
Kristi Borst ialah seorang penyembuh tenaga rohani intuitif dengan resonans penyembuhan yang membantu orang lain menyembuhkan badan fizikal mereka, menenangkan minda mereka, mengangkat semangat mereka dan berhubung semula dengan kegembiraan, kesejahteraan dan penguasaan jiwa semula jadi mereka.

Minat Kristi adalah membantu orang lain melepaskan apa yang tidak lagi berguna untuk mereka. Dia percaya kita berada di sini untuk menjadi dan meluahkan sifat Tuhan kita yang unik (belas kasihan, kemurahan hati, cahaya, rasa syukur, kebahagiaan, cinta) dan tanda jiwa kita.

Untuk maklumat lanjut, lawati https:// www.healingresonance.me/