LMTV #252: Yoga untuk Kehidupan Dibaharui (Denyse LeFever)

Mencari keseimbangan dan mengekalkan kesejahteraan boleh menjadi mencabar, terutamanya bagi mereka yang berhadapan dengan penyakit kronik. Bagi kebanyakan orang, perjalanan ke kesihatan fizikal dan mental selalunya memerlukan pendekatan yang disesuaikan yang mempertimbangkan cabaran unik yang mereka hadapi.

Yoga telah lama diiktiraf sebagai alat yang berkuasa untuk menggalakkan kesihatan fizikal dan mental. Pergerakan lembutnya, pernafasan terfokus dan aspek meditasi menyediakan pendekatan holistik untuk kesejahteraan, menjadikannya amalan ideal untuk individu yang mempunyai keadaan kronik. Penyelidikan menunjukkan bahawa yoga boleh meningkatkan fleksibiliti, kekuatan dan keseimbangan, yang penting untuk mencegah jatuh dan mengekalkan mobiliti seiring dengan peningkatan usia. Selain itu, penekanan yoga terhadap kesedaran dan pengurangan tekanan boleh memberi manfaat kepada kesihatan mental dengan ketara, membantu mengurangkan gejala kebimbangan dan kemurungan yang sering mengiringi penyakit kronik.

Untuk episod Life Mastery TV ini, saya teruja untuk mengalu-alukan Denyse LeFever, Ahli Terapi Yoga dengan banyak pengalaman bekerja dengan warga emas. Denyse telah mendedikasikan kerjayanya untuk membantu penghidap penyakit kronik menemui semula kecergasan mereka dan menjalani kehidupan yang lebih penuh, lebih aktif melalui amalan yoga yang transformatif. Berikut adalah beberapa topik yang kami rancang untuk bincangkan:
* Pendekatan Holistik untuk Kesejahteraan
* Menguruskan Keadaan Kronik
* Pengajaran Yoga VS Terapi Yoga
* Pengurusan Tekanan Melalui Yoga

Sertai kami untuk mendapatkan pemahaman yang jelas tentang bagaimana yoga boleh menjadi alat yang berkuasa untuk menguruskan keadaan kronik dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ketahui cara amalan holistik yang menangani aspek kesihatan fizikal, mental, emosi dan rohani boleh membawa kepada kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan. Ambil peranan aktif dalam perjalanan kesihatan anda dan bawa pandangan ini ke dalam rutin harian anda. Perkasakan diri anda untuk menerima "Hidup Diperbaharui"!

Mengenai Denyse LeFever
--------------------
Denyse LeFever ialah Ahli Terapi Yoga Bertauliah yang memegang pensijilan tambahan dalam iRest®, I AM™ Yoga Nidra, dan Yoga Kerusi dan Tarian Yoga Kerusi. Beliau juga merupakan jurulatih gaya hidup Program Pencegahan Diabetes melalui Universiti Virginia.

Perjalanan Denyse dengan yoga bermula pada tahun-tahun remajanya, masa ketika dia mencari kelegaan daripada tekanan dan kebimbangan ujian standard. Amalan dan meditasi lembut berasaskan Hatha bukan sahaja membantunya beralih ke alam dewasa tetapi juga memberikan rasa keseimbangan sepanjang kerjayanya selama 30 tahun dalam perniagaan global. Apabila dia menghampiri usia tuanya, bapanya disahkan menghidap demensia. Dia mendapati bahawa pergerakan kepada muzik menjadi cara untuk berhubung dengan Ayahnya apabila ayahnya tidak lagi dapat berkomunikasi secara lisan. Pergerakan lembut dan rasa perhubungan yang seterusnya mengingatkannya tentang pengalaman awalnya dengan Yoga.

Ketahui lebih lanjut di https://LavenderOmWellness.com