LMTV #245: Badan Kuat, Jiwa Mengalir (Tara De Leon)

Di Life Mastery TV, kami merangkumi banyak topik yang berkaitan dengan isu mental, emosi dan rohani. Kali ini, kami akan menumpukan perhatian kami pada kesejahteraan fizikal—dengan niat untuk memudahkan pertumbuhan peribadi kami secara keseluruhan.

Sangat mudah untuk melupakan bahawa badan kita bukan hanya kenderaan untuk kekuatan dan ketangkasan; mereka juga adalah kuil suci yang menempatkan intipati roh kita. Terdapat banyak cara untuk mengekalkan badan dalam keadaan fizikal yang terbaik, tetapi elemen biasa yang boleh berguna kepada sesiapa sahaja tanpa mengira saiz, bentuk atau struktur badan ialah Pergerakan.

Pergerakan sememangnya satu siri tindakan fizikal yang boleh kita lakukan pada hampir semua tahap kesukaran. Tetapi lebih daripada itu, pergerakan boleh berfungsi sebagai amalan suci yang menghubungkan kita dengan intipati ilahi dalam diri kita dan sekeliling kita. Sama ada melalui yoga, tai chi, senaman aerobik, tarian, atau sebarang modaliti lain, pergerakan mempunyai kuasa untuk mengaktifkan deria rohani kita, membumikan kita pada masa sekarang dan membuka saluran untuk tenaga ilahi mengalir melalui kita. Dengan mendekati pergerakan sebagai satu bentuk amalan rohani, kita boleh mengatasi batasan ego dan memanfaatkan takungan kebijaksanaan dan bimbingan dalaman yang lebih dalam.

Untuk episod Life Mastery TV ini, saya gembira mengalu-alukan seorang lagi pendatang baru untuk program ini. Tara De Leon ialah jurulatih peribadi, profesor Kajian Kesihatan, Kecergasan dan Senaman, podcaster, penceramah dan pengarang. Tara telah membantu ratusan wanita membina keyakinan dengan mengajar mereka cara mengangkat berat dan menjadi kuat, sihat dan bertenaga. Dia akan berkongsi beberapa kebijaksanaannya tentang membawa kecergasan dan pergerakan ke dalam hidup anda secara tetap. Berikut ialah contoh perkara yang kami rancang untuk bincangkan:

* Mencari Masa untuk Kecergasan
* Pergerakan Memudahkan Daya Tahan
* Pergerakan VS Imej Badan
* Pengurangan Tekanan

Adalah penting untuk diingat bahawa kesejahteraan sejati merangkumi hati, badan, minda dan roh secara harmoni. Dengan memeluk pergerakan sebagai satu bentuk amalan rohani, anda boleh memanfaatkan takungan kekuatan dalaman dan kebijaksanaan yang tidak terbatas yang berada dalam diri anda. Belajar untuk bergerak dengan niat, kehadiran dan penyerahan diri, mempercayai aliran semula jadi kehidupan untuk membimbing anda dalam perjalanan evolusi rohani anda.

Tentang Tara De Leon
------------------
Tara De Leon ialah jurulatih peribadi, profesor Kajian Kesihatan, Kecergasan dan Senaman, podcaster, penceramah dan pengarang. Tara telah membantu ratusan wanita berasa buruk dan yakin dengan mengajar mereka cara mengangkat berat dan menjadi kuat, sihat dan bertenaga. Tara mengajar wanita untuk mengambil ruang dan berhenti meminta maaf untuk tubuh mereka. Mengkhususkan diri dalam kecergasan untuk kesuburan, kecergasan pranatal dan selepas bersalin, dia suka membantu ibu-ibu beralih daripada kekacauan panas kepada ibu panas. Tara mementingkan kesihatan dan kecergasan serta berusaha untuk sentiasa memperbaiki diri untuk membantu pelanggannya dengan lebih baik.

Tara mempunyai ijazah sarjana dalam Pergerakan Manusia daripada A.T. Still University of Health Sciences, ijazah sarjana muda dalam Sains Senaman dan Sukan dari Brigham Young University-Hawaii, dan mengekalkan 14 pensijilan lanjutan lain yang berkaitan dengan kecergasan, kesihatan dan gaya hidup. Dia telah memenangi "Jurulatih Peribadi Terbaik" dua kali, "Jurulatih Gaya Hidup Terbaik" sekali, dan telah diundi sebagai "Jurulatih Kecergasan Pranatal Terbaik" empat tahun berturut-turut oleh Majalah What's Up Annapolis. Beliau adalah calon untuk Jurulatih Peribadi Terbaik oleh Persatuan Kekuatan dan Pengkondisian Kebangsaan.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/