Latihan Qigong 12 minit

Ba duan jin - amalan berusia 800 tahun dengan manfaat yang terbukti.
Sertai Cassaundra, sambil membimbing anda melalui latihan harian selama 12 minit daripada 8 keping Brocade (Baduanjin) yang direka bentuk untuk menjadi masa yang sesingkat mungkin supaya ia boleh diserapkan dengan mudah ke dalam kehidupan harian anda.

Sesetengah orang bertanya, berapa kerap saya perlu berlatih Qigong? Jawapannya, setiap hari, terutama untuk menerima segala nikmat kesihatan yang indah dan bertenaga yang terkenal dengan amalan ini.

Kami amat mengesyorkan agar anda mahir dalam amalan ini sebelum memasuki rutin 12 minit, jadi sila tonton salah satu video pengajaran terlebih dahulu, yang kami tawarkan secara percuma untuk semua orang di LearnItLive🙏☯️

Qigong ialah cara hidup yang indah, yang boleh diamalkan setiap hari oleh semua orang, untuk mengoptimumkan tenaga dalam badan, minda dan semangat (dengan matlamat untuk meningkatkan dan mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan).
Terdapat kedua-dua komponen fizikal dan Psikologi dengan peraturan minda, nafas dan pergerakan dan postur badan.

Apakah kebaikan Baduanjin?
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa senaman Baduanjin bermanfaat dalam meningkatkan kualiti tidur, kesihatan mental, fleksibiliti badan, dan fizikal badan.

Kami tidak sabar untuk mempunyai anda dalam kelas.

Semua kelas LiL direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas, anda boleh mendaftar dengan mudah mengikut keselesaan anda dan menonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.