Latihan Gaya Dorian Yates yang Diubahsuai: Berkesan untuk Pengangkat Lebih 50 tahun - Online Class by Dave Palumbo
Fitness Body Building

Latihan Gaya Dorian Yates yang Diubahsuai: Berkesan untuk Pengangkat Lebih 50 tahun

Pakar: Dave Palumbo
Program Dirakam Sesi Rakaman
$ 5 ATAU PERCUMA
Tiada Rakaman
Daftar sekarang
+15 LiL‑T
Penerangan
Perbincangan
Penilaian

Penilaian Kelas

{{ Math.round(rating_average * 100) / 100 }}
Penilaian Kelas
{{ rating_charts[rate] + '%' }}
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}

Papan Perbincangan Ini Tersedia untuk Pelajar Berdaftar Sahaja.

Daftar sekarang
Dalam gambaran keseluruhan terperinci ini, Dave Palumbo mengkaji keberkesanan program latihan gaya Dorian Yates yang diubah suai untuk pengangkat yang berumur lebih dari 50 tahun. Beliau meneroka bagaimana pendekatan intensiti tinggi, volum rendah, ciri metodologi Yates, boleh disesuaikan untuk memenuhi keperluan atlet yang lebih tua. Dave memberikan pandangan tentang mengurangkan risiko kecederaan sambil memaksimumkan keuntungan otot, menawarkan model latihan yang mampan dan cekap untuk peminat kecergasan yang matang.

Butiran Program

{{ session.minutes }} sesi minit
Akan datang Tiada Rakaman Sesi Rakaman Kelas langsung

Tentang Dave Palumbo

Dave Palumbo - Class Instructor
Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
Recommends5 Mengesyorkan
Lihat profil

Kelas Lain oleh Dave Palumbo ({{classes.count}})

Lihat
Action Menu
{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}
{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Berbilang Pakar
Pakar: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
Kelas: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
Rating{{ one_class.rate }} ({{ one_class.reviews }})
Loading
Menu
   
   
   
Memuatkan Kelas
Memuatkan Butiran
Sila masuk 3, 2, 1
Rating0 (0)
 
Lihat profil
Pembayaran Belum Selesai
  • Tambahkan pada Kalendar
  • Pengajar Mesej
Lihat Himpunan
Sertai Sesi
Lihat Rakaman
Akan datang
Tiada Rakaman
  • Tambahkan pada Kalendar
  • Pengajar Mesej
  • Muat Turun Sumber
Lihat Himpunan
Mulakan Sesi Langsung
Lihat Rakaman
Akan datang
Tiada Rakaman
  • Edit Himpunan
  • Padamkan Himpunan
  • Tambahkan pada Kalendar
  • Edit Kelas
  • Mesej Pendaftar
  • Lihat Laporan
  • Padamkan Kelas
Sertai LiL+ membership
  • Tambahkan pada Kalendar
Daftar sekarang
  • Tambahkan pada Kalendar

Butiran Program

{{ active_session.minutes }} sesi minit
Dirakam
Akan datang Tiada Rakaman
Mulakan Sesi Langsung Lihat Rakaman
Lihat Rakaman Masuk Sesi Langsung

Sahkan Pemadaman

Batal
Padam