Jangan Hanya Bertahan Tetapi Berjaya

7 Kunci untuk Pulih daripada Cabaran yang Sukar, Tertekan atau Sukar

Program ini memberi tumpuan kepada cara untuk menjadi lebih berdaya tahan apabila berhadapan dengan cabaran dan kesukaran yang besar. Kita akan membincangkan 4 jenis daya tahan: fizikal, mental, emosi dan sosial dan kemudian berkongsi 7 komponen utama untuk membangunkan lebih banyak kekuatan dalaman, kemahiran mengatasi yang lebih baik dan sikap yang lebih sihat. Komponen-komponen ini termasuk:
1. Memupuk rasa kawalan peribadi melalui pemerkasaan anda sendiri
2. Mempunyai komitmen yang kuat terhadap diri sendiri dan orang lain dengan mempercayai kebolehan anda yang kuat.
3. Membangunkan perasaan kecekapan dengan menyelesaikan masalah dan membuat keputusan dengan berkesan
4. Meningkatkan Kecerdasan dan pengawalaturan Emosi seseorang
5. Kekal fleksibel dan boleh menyesuaikan diri dengan perubahan
6. Kekal berhubung dengan sistem sokongan sosial yang kukuh dan
7. Mengekalkan rasa makna dan tujuan untuk bertahan.

Daya tahan melibatkan mengharungi cabaran hidup dengan membina rangka kerja positif untuk penjagaan diri dan pemikiran yang bijak.