$50
ATAU
$35
Hari 0: Garis Dasar - Ketegangan Keluaran 10 Hari Apabila Tekanan Memuncak
Pakar:
Adrianne Lind
Program Dirakam
Sesi Rakaman
$ 50
ATAU
$35
-
1Sesi
-
EnglishBahasa Audio
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}Pilihan Sari Kata
-
3Day 0: Baseline Journal A4Day 0 — Baseline Journal LetterDaily Breathwork & Gentle Yoga PracticeSumber
-
Pensijilan
Penerangan
Perbincangan
Penilaian
Penilaian Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Perbincangan Ini Tersedia untuk Pelajar Berdaftar Sahaja.
Selamat datang ke Ketegangan Pelepasan 10 Hari anda Apabila Stres Membentuk Kursus.
Sama ada anda menghadapi kesedihan, perubahan badan, atau bergelut untuk menguruskan tekanan dalam dunia kita yang rumit, SELAMAT DATANG! Anda akan belajar tentang PIES dan Kaedah CALM.
Setiap hari, anda digalakkan untuk berlatih kelas Breathwork & Gentle Yoga selama 60 minit yang disertakan di sini. Setiap hari. Anda memilih masa hari tetapi tetap dengannya.
Turut disertakan ialah gesaan dan pengesahan jurnal harian. Amalkan ini setiap hari juga. Konsisten adalah kunci, dan hasilnya akan jelas.
Pada penghujung 10 hari kami, anda akan menerima Jurnal Pelan Penyelenggaraan 7 Hari sebagai bonus.
Teruskan dengan latihan Nafas & Yoga lembut harian anda, termasuk gesaan dan pengesahan jurnal. Apa yang ditambah ialah meditasi harian selama 15 - 60 minit.
Sebelum kita mula esok, amalkan kelas Brethwork & Gentle Yoga. Ini akan menjadi kejadian harian selama 11 hari akan datang. Kemudian luangkan sedikit masa hari ini untuk menyemak dengan diri anda sendiri.
Perhatikan badan anda, tenaga anda, dan emosi anda. Tulis beberapa nota dalam jurnal anda (1 muka surat disertakan untuk setiap hari) tentang perasaan anda pada masa ini. Ini adalah garis dasar anda. Kami akan kembali ke sini pada Hari 10 untuk melihat kemajuan anda.
rootedfor.care
Sama ada anda menghadapi kesedihan, perubahan badan, atau bergelut untuk menguruskan tekanan dalam dunia kita yang rumit, SELAMAT DATANG! Anda akan belajar tentang PIES dan Kaedah CALM.
Setiap hari, anda digalakkan untuk berlatih kelas Breathwork & Gentle Yoga selama 60 minit yang disertakan di sini. Setiap hari. Anda memilih masa hari tetapi tetap dengannya.
Turut disertakan ialah gesaan dan pengesahan jurnal harian. Amalkan ini setiap hari juga. Konsisten adalah kunci, dan hasilnya akan jelas.
Pada penghujung 10 hari kami, anda akan menerima Jurnal Pelan Penyelenggaraan 7 Hari sebagai bonus.
Teruskan dengan latihan Nafas & Yoga lembut harian anda, termasuk gesaan dan pengesahan jurnal. Apa yang ditambah ialah meditasi harian selama 15 - 60 minit.
Sebelum kita mula esok, amalkan kelas Brethwork & Gentle Yoga. Ini akan menjadi kejadian harian selama 11 hari akan datang. Kemudian luangkan sedikit masa hari ini untuk menyemak dengan diri anda sendiri.
Perhatikan badan anda, tenaga anda, dan emosi anda. Tulis beberapa nota dalam jurnal anda (1 muka surat disertakan untuk setiap hari) tentang perasaan anda pada masa ini. Ini adalah garis dasar anda. Kami akan kembali ke sini pada Hari 10 untuk melihat kemajuan anda.
rootedfor.care
Butiran Program
{{ session.minutes }} sesi minit
Akan datang
Tiada Rakaman
Sesi Rakaman
Kelas langsung
Tentang Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Pelajar (5)
Lihat semuaAlso Included in Bundles (1)
Lihat
{{ one_class.rate }} 
Kelas Lain oleh Adrianne Lind ({{classes.count}})
Lihat
- Tambahkan pada Kalendar
- Pengajar Mesej
- Tambahkan pada Kalendar
- Pengajar Mesej
- Muat Turun Sumber
- Edit Himpunan
- Padamkan Himpunan
- Tambahkan pada Kalendar
- Edit Kelas
- Mesej Pendaftar
- Lihat Laporan
- Padamkan Kelas
Sertai 
- Tambahkan pada Kalendar
- Tambahkan pada Kalendar