Buka dan Aktifkan Meditasi Chakra

Buka dan Aktifkan Chakra melalui Pernafasan Sedar, Perhatian Terfokus, Visualisasi dan Ketik.
"Membuka" chakra merujuk kepada proses meningkatkan aliran tenaga ke pusat tenaga yang tersumbat atau kekurangan, membawanya ke keseimbangan dan kecergasan yang lebih besar. "Mengaktifkan" chakra membayangkan membangkitkan pusat tenaga yang tidak aktif atau halus, sering dilihat sebagai peristiwa rohani yang lebih besar atau transformasi yang lebih bertenaga, seperti kebangkitan Kundalini. Oleh itu, pembukaan adalah mengenai mengimbangi dan menambah baik aliran, manakala mengaktifkan adalah kebangkitan tenaga itu sendiri yang lebih mendalam dan mendalam.
Meditasi ialah alat yang berkuasa yang boleh digunakan untuk membersihkan chakra anda dan membawa minda dan badan anda ke dalam keadaan seimbang dan harmoni. Dengan menumpukan perhatian anda pada nafas dan pusat tenaga anda, anda boleh melepaskan sekatan dan membenarkan tenaga mengalir dengan bebas ke seluruh badan anda.

- Pranayama, atau pernafasan sedar, membantu membuka pusat tenaga yang tersumbat, sama seperti cara senaman fizikal membakar kalori.
- Tumpukan perhatian anda pada pusat tenaga anda (chakra) untuk melepaskan sekatan dan menggalakkan aliran tenaga bebas.
- Bayangkan cahaya ungu atau putih di bahagian atas kepala anda, melambangkan hubungan anda dengan ketuhanan, dan bayangkan ia berkembang untuk mengisi badan anda dengan tenaga rohani.
- Ketik setiap titik chakra pada badan (cth., mahkota, mata ketiga, tekak, jantung, plexus solar, pusat dan pangkal tulang belakang) untuk mengaktifkannya.

Semua kelas direkodkan jadi, jika anda tidak dapat hadir ke sesi langsung, anda boleh menonton rakaman itu, seberapa banyak kali yang anda mahu.