Berikan Diri Anda Urut Sendiri Saliran Limfatik 3 Kelas

PERCUMA untuk SEMUA ORANG MENYERTAI!🎉 Sumbangan dialu-alukan dan amat dihargai✨
Terdapat tiga fungsi utama sistem limfa: pertama ialah mengekalkan keseimbangan cecair, kedua ialah memudahkan penyerapan lemak makanan dari saluran gastrousus ke aliran darah untuk metabolisme atau penyimpanan, dan ketiga ialah peningkatan dan kemudahan imun. sistem.

Urut Limfatik: saliran limfatik mudah (SLD). Teknik penyaliran limfatik memberikan rangsangan tetap pada saluran limfa di bawah kulit. , keseimbangan cecair badan, dan fungsi imun.

S​LD ialah satu bentuk urutan lembut yang menggalakkan pengaliran nodus limfa dan pergerakan cecair limfa di sekeliling badan dengan memanipulasi kawasan tertentu badan anda secara perlahan untuk membantu limfa bergerak ke kawasan yang mempunyai saluran limfa yang berfungsi.

Saliran Limfa Manual (MLD)
MLD ialah urutan ringan dan meregangkan kulit (meregang, memampatkan, meluncur, untuk merangsang sistem limfa dan menggalakkan pergerakan cecair limfa ke seluruh sistem) yang membantu menggalakkan pergerakan cecair limfa keluar dari anggota yang bengkak. Ia tidak boleh dikelirukan dengan urutan tradisional. MLD tertumpu secara khusus pada saluran limfa untuk membantu pengaliran cecair limfa. Terapi digunakan pada kawasan anda yang tidak terjejas terlebih dahulu, membolehkan cecair bergerak keluar dari kawasan yang terjejas, atau "menyahsesak" kawasan tersebut. MLD membantu membuka baki pengumpul limfa yang berfungsi dan memindahkan protein dan cecair ke dalamnya, serta membantu mempercepatkan aliran cecair limfa melalui limfa.​
Kerana kapilari limfa berada di dalam dermis urutan anda lembut, anda perlahan-lahan memanipulasi bahagian tertentu badan dengan hanya sentuhan ringan.

Teknik pernafasan dalam yang dipanggil pernafasan diafragma biasanya dilakukan pada permulaan dan akhir sesi terapi untuk membantu membuka laluan limfatik dalam. Ia bukan sahaja melegakan, tetapi ia membantu meningkatkan pergerakan cecair ke arah jantung.
Adalah penting untuk terhidrat dengan baik - minum air yang mencukupi sebelum dan selepas sesi urutan anda.

Semua kelas LiL ​​direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

Ketahui tentang Sistem Limfatik:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

*Urut saliran limfa biasanya dianggap selamat dan berisiko rendah. Walau bagaimanapun, teknik ini mungkin tidak selamat untuk orang yang mempunyai keadaan yang boleh memindahkan cecair limfa kembali ke jantung atau buah pinggang. Keadaan ini termasuk: Darah beku.

**Sedikit orang mempunyai reaksi negatif terhadap urutan saliran limfa. Sesetengah orang, bagaimanapun, mengadu sakit kepala, loya dan keletihan. Apabila itu berlaku, anda harus bertanya kepada pembekal penjagaan kesihatan anda tentang menguruskan kesan sampingan anda.

***Cikgu Paolini bukan seorang profesional perubatan. Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat pembekal kesihatan anda yang berkelayakan dengan apa-apa soalan yang anda mungkin ada mengenai keadaan perubatan.