Belajar dan Amalkan Ritus Tibet

✨Sumbangan untuk sesi ini amat kami hargai 💌🙏💞

✨Dalam kelas ini Cassaundra membimbing anda melalui demonstrasi bentuk, pernafasan dan pemulihan yang betul untuk setiap upacara sebelum melakukan regangan dan melakukan latihan harian sebanyak 21 ulangan.

🍃"Lima Ritus Tibet dikatakan sebagai amalan kuno yang telah wujud selama lebih daripada 2,500 tahun. Ia adalah sistem latihan yang serupa dengan yoga yang menekankan urutan pergerakan yang berterusan. Dicipta dan diturunkan melalui generasi sami Tibet, walaupun tempat asal mereka masih diperdebatkan, ia telah dipopularkan di barat oleh Peter Kelder pada tahun 1939. 

Lima jawatan tersebut adalah seperti berikut:
- Putaran Tibet.
- Pose Kaki Mendepang Ke Atas.
- Arnab/Tunduk Pada Pose Unta.
- Kakitangan Untuk Membalikkan Meja atau Pose Papan Ke Atas.
- Anjing Ke Atas Ke Anjing Ke Bawah.

Faedah upacara Tibet: 
• Penampilan awet muda
• Tidur yang lebih baik 
• Melegakan daripada sakit sendi dan belakang
• Peningkatan daya ingatan
• Penurunan berat badan
• Penglihatan bertambah baik
• Meningkatkan kekuatan fizikal
• Meningkatkan daya tahan dan tenaga
• Kesihatan emosi dan mental bertambah baik

Ramai yang percaya ini dapat dicapai kerana Five Tibetans terdiri daripada latihan yang merangsang kelenjar sistem endokrin. Sistem endokrin termasuk kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, kelenjar paratiroid, kelenjar adrenal, pankreas, ovari (pada wanita) dan buah zakar (pada lelaki). Kelenjar ini semuanya berfungsi bersama, dan tugas mereka adalah untuk mengawal metabolisme badan, pembiakan, pertumbuhan, tidur, proses penuaan dan fungsi keseluruhan. Sistem endokrin mempengaruhi sebahagian besar organ dalam badan melalui hormon.

Latihan 5 Tibet Rites, adalah urutan pergerakan dan boleh diselesaikan dalam masa kurang daripada dua puluh minit. Adalah dicadangkan seseorang mengulangi setiap upacara 21 kali dan melakukan keseluruhan urutan satu hingga tiga kali sehari."

Ritus Tibet DIAMALKAN TERBAIK pada PERUT KOSONG.

Semua kelas direkodkan jadi, jangan risau jika anda terlepas kelas, anda masih boleh mendaftar dan menonton mengikut keselesaan anda seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau mana-mana program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Pembekal Kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat pembekal kesihatan anda yang berkelayakan dengan apa-apa soalan yang anda mungkin ada mengenai keadaan perubatan.