Kelas Memasak Dalam Talian - Makan untuk Menyembuhkan & Meningkatkan Kecergasan (4 kelas)

Maria Benardis, pengasas Greekalicious, ialah pakar masakan dan pendidik kesejahteraan yang diiktiraf di peringkat antarabangsa yang telah mengajar di seluruh Australia dan Amerika Syarikat. Portfolio pengajarannya merangkumi institusi terkenal seperti Intuitive Well di Sydney, serta tempat-tempat terkemuka di New York termasuk The Brooklyn Kitchen, The Natural Gourmet Institute, Cozymeal, Cocusocial dan Haven's Kitchen.

Seorang penulis buku masakan yang memenangi Anugerah Gourmand, Maria telah melatih dan bekerja di dapur berprestij, termasuk bersama chef Australia yang terkenal, Neil Perry. Beliau juga telah menyediakan perkhidmatan chef persendirian untuk keluarga berprofil tinggi di The Hamptons, New York dan menguruskan pengalaman makan eksklusif, termasuk acara untuk isteri-isteri Duta Besar Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu.

Pengaruh Maria melangkaui dapur. Beliau dinamakan No. 1 dalam senarai "10 Wanita Teratas yang Mengganggu Industri Kesihatan pada 2023" dan diberi penghormatan dengan penyertaan dalam edisi Marquis Who's Who 2025. Pengiktirafan ini mencerminkan kerja perintisnya dalam menggabungkan tradisi penyembuhan kuno dengan sains pemakanan moden untuk mencipta pengalaman kesejahteraan yang sangat transformatif.

Maria menawarkan kelas memasak dalam talian yang mengasyikkan yang direka untuk mereka yang mencari pengalaman kulinari yang halus dan berfokus pada kesejahteraan. Sertai dari keselesaan rumah atau tempat kerja anda dan dapatkan panduan melalui resipi yang berkhasiat dan bermutu tinggi. Setiap kelas lebih daripada sekadar pelajaran memasak—ia adalah pengalaman holistik. Maria berkongsi pandangan kesihatan dan kesejahteraan, bersama-sama dengan kebijaksanaan Yunani kuno, sambil membimbing anda untuk memasak secara intuitif, membolehkan deria dan tenaga anda memimpin jalan. Ini adalah jemputan anda untuk memperlahankan, menyambung semula, dan mengubah hubungan anda dengan makanan. Duduk, berehat, dan nikmati perjalanan yang benar-benar berkhasiat—pengalaman yang melangkaui memasak kepada tenaga, penyembuhan, dan penemuan diri.

Anda akan menerima resipi, maklumat tentang peralatan yang anda perlukan dan senarai ramuan yang diperlukan untuk memasak bersama Chef Maria. Kelas adalah vegan, dan mesra vegetarian. Alternatif dicadangkan untuk masakan bebas gluten. Pengganti Bahan boleh disediakan. Tiada pengetahuan atau kemahiran terdahulu diperlukan. Secara langsung, menyeronokkan dan interaktif. Datang dan Temui orang baharu! Sediakan bahan-bahan anda, dapatkan sedikit minuman, dan mari kita mula memasak!

Dapur Getaran Tinggi: Penyembuhan Melalui Makanan – Makan untuk Menyembuhkan & Meningkatkan (siri 4 bahagian)

Kelas 1: Membersihkan & Menetapkan Semula – Kelas 2 jam – Ahad 26 April 2026 jam 4PM EST/ 1PM PT
Maroulosalata
Salad salad Greek rangup & dill segar dengan sos eliksir lemon yang bertenaga

Gnocchi Ubi Keledek dengan Pesto Gigitan lembut dan empuk dengan rasa tanah yang bersahaja

Gigitan Kebahagiaan Suci
Bebola tenaga coklat & kelapa untuk memuaskan dan menaikkan semangat

Moktel & Eliksir

Eliksir Detoks Lemon, Timun & Pudina (Tonik pembersih yang menyegarkan untuk menghidrat dan memulihkan) & Semburan Strawberi, Selasih & Limau Nipis (Penyegaran yang bertenaga dan membangkitkan semangat)

Kelas 2: Menyuburkan & Memulihkan – Kelas 2 jam – Ahad 3 Mei 2026 jam 4PM EST/ 1PM PT
Spanakopita Mudah
Bayam, Feta & dill dibalut dengan warna keemasan yang mengelupas filo

Goreng Zucchini Emas dengan Herba Segar

Goreng ringan dan rangup yang diselitkan dengan herba penyembuhan, dihidangkan dengan sos yogurt yang menyejukkan dan kaya dengan probiotik

Ais Krim Yogurt Beri Campuran
Kepuasan yang berkrim dan kaya dengan probiotik

Tepache Nanas
Tonik penyembuhan usus tradisional Mexico yang ditapai

Kelas 3: Energize & Elevate – Kelas 2 jam – Ahad 10 Mei 2026 jam 4PM EST/ 1PM PT
Gazpacho Itali

Elixir Tomato & Herba Sejuk

Salad Frekuensi Pelangi
Ubi bit, lobak merah, arugula & banyak lagi dengan sos balsamic Dijon

Piza Vegetarian Buatan Tangan
Asas sos merah desa dengan topping berkhasiat berasaskan tumbuhan

Kelas 4: Sustain & Thrive – Kelas 2 jam – 17 Mei 2026 jam 4PM EST/ 1PM PT
Buatan Tangan Segar (Tiada pembuat pasta diperlukan) Pasta dengan Sos Pomodoro
Klasik Itali yang ringkas dan menyentuh jiwa. Tiada pembuat pasta diperlukan untuk kelas ini!

Salad Arugula & Parmesan
Sayuran hijau berperisa dengan kemasan yang bersih dan elegan

Mous Coklat Alpukat
Kenikmatan yang kaya, lembut & bebas rasa bersalah

Kos Pengalaman: Pelajari 3 resipi lazat, bergetar tinggi, dan menghilangkan keradangan dalam kelas 2 jam – hanya $45 setiap orang setiap kelas; atau pakej 4 kelas: $160 setiap orang.