음요가(Yin yoga)는 인대, 관절, 근막과 같은 신체의 결합 조직을 대상으로 하는 느린 속도의 수동적인 스타일의 요가입니다. 이는 일반적으로 3~5분 또는 그보다 더 오랜 시간 동안 자세를 유지하는 명상 수련입니다. 좀 더 역동적인 요가 스타일과 달리 인 요가는 근육의 참여와 근력 강화보다는 휴식과 깊은 스트레칭에 중점을 둡니다.
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