기(氣)를 움직여 건강을 증진하세요 이 완벽한 수련에서 카산드라 선생님은 기를 정화하고 깨끗하게 하는 동작부터 시작하여 팔단금(八段金) 수련, 경락 활성화, 그리고 기를 다스리는 동작으로 수련을 마무리합니다. 🌟매일 기공 수련을 하면 에너지, 활력, 골밀도, 근력, 유연성, 균형 감각, 협응력, 장수 등 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.
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