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25년 교직의 20분 수업
런닝머신에서 10분 뛴 것과 같은 효과를 주는 10초 자세를 배워보세요! 새로운 아사나,
Pranayamas, Mudras, Mantras 또는 Bandhas는 매 수업마다 소개됩니다. 우리는 하루에 21,300번 숨을 쉰다. 이 수업은 호흡을 최대한 활용하여 하루 종일 도움이 되는 프라나의 창고를 확보하도록 설계되었습니다.
모든 고대 가르침에서 수집
이 놀라운 과학의 하나는
이 가르침을 사용하여
매일 20분 아사나와
명상 수련
당신의 삶과
좋은 물리적 정화를 유지하는 데 도움이
그리고 건전한 정신적인 접근...
런닝머신에서 10분 뛴 것과 같은 효과를 주는 10초 자세를 배워보세요! 새로운 아사나,
Pranayamas, Mudras, Mantras 또는 Bandhas는 매 수업마다 소개됩니다. 우리는 하루에 21,300번 숨을 쉰다. 이 수업은 호흡을 최대한 활용하여 하루 종일 도움이 되는 프라나의 창고를 확보하도록 설계되었습니다.
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프로그램 세부정보
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라이브 클래스
에 대한 Doug Hayward
Doug Hayward
20 minutes to a Better life!
Doug teaches ancient yoga practices of movement, breath work, and meditations that are easy to learn and remember.
Doug is known for his down to earth teaching approach where he likes to weave knowledge and a sense of humor along...
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