웰니스 테라피스트이자 공인 강사인 Cassaundra Paolini가 단 30분 만에 일상적인 요가 루틴에 대한 기본 요구 사항을 충족하도록 고안된 이 요가 연습을 안내합니다. 요가는 수천 년 전에 차크라에 균형과 조화를 가져오기 위해 만들어졌습니다(기본에서 정수리까지).
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