3 Day Tension Release - Only 4 - 6 minutes a day | LearnItLive
이 무료 3일 프로그램은 긴장을 풀고 스트레스를 빠르게 관리하는 간단한 일상 연습을 제공합니다. 하루 5~7분만 투자하면 긴장이 고조될 때마다 사용할 수 있는 스트레스 관리 도구를 배울 수 있습니다. 매일 PIES(신체적, 지적, 감정적, 영적) 체크인으로 마무리하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 자료: 짧은 영상 3편(각 4~6분) + PDF 저널 1페이지.