스트레스가 쌓일 때 긴장을 풀어주는 10일 코스에 오신 것을 환영합니다. 슬픔, 신체 변화, 또는 복잡한 세상에서 스트레스를 관리하는 데 어려움을 겪고 있다면 환영합니다! PIES와 CALM 메소드에 대해 배우게 될 것입니다. 매일 여기에 포함된 60분 호흡 & 젠틀 요가 수업을 연습해 보세요. 매일. 시간은 자유롭게 정하고 꾸준히 하세요. 일지 쓰기와 긍정적인 메시지도 포함되어 있습니다.
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