힙 힌지 동작 방법 - 데드리프트 또는 올바른 리프팅 자세를... | LearnItLive
올바른 힙 힌지 동작은 기본 동작 기술이며, 헬스장을 넘어 일상생활에서도 매우 중요합니다. 힙 힌지는 올바른 운동 자세를 위해서뿐만 아니라, 물건을 들어 올리거나, 스쿼트를 하거나, 의자에서 일어설 때 기본적으로 포함되어야 하는 동작이기 때문에 연습해야 할 가장 중요한 동작 중 하나입니다. 힙 힌지 동작이란 다음과 같은 특징을 갖습니다. 주로 엉덩이에서 움직임이 발생합니다.