회복적? 음? 결정할 수 없나요? 결정할 필요가 없습니다! 회복적 요가에서는 자세를 더 길게(각각 3~5분) 유지하고, 신호가 적어 몸과 마음이 느려지도록 합니다. 이러한 자세를 취하는 동안 몸 전체가 다양한 소품으로 지지되어 근육이 보호받는 느낌을 받고, 근육의 노력을 풀어주며 더 깊이 이완할 수 있는 기회를 제공합니다.
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