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장거리 요기인 사라와 함께 그녀의 주간 회복 치유 요가 수업의 무료 시식 세션(모든 기부금은 기꺼이 수락합니다!)에 참여하세요! 이 세션에서는 휴식이라는 주제를 통해 앉거나 누워서 회복 요가 아사나를 탐구합니다. 잠시 시간을 내어 함께 하세요!
이 주간의 부드러운 회복 요가는 건강 상태에 관계없이 더 느리고 더 주의 깊은 속도로 요가를 연습하고자 하는 모든 사람에게 열려 있습니다. 모든 수업은 앉거나 누워서 진행되며, 신경계와 정신을 진정시켜 신체가 치유의 '휴식과 소화' 상태(즉, 부교감 신경계)에 들어갈 수 있도록 설계되었습니다. 각 수업은 선택적 제안과 함께 운동 불내증을 지원하기 위해 신중하게 진행되지만 항상 신체의 말을 주의 깊게 들어주세요.
각 수업은 약 30~40분의 부드러운 스트레칭과 지지 운동과 20분의 가이드 명상 이완으로 구성됩니다. 완전 초보자부터 다른 장거리 요기까지 적합합니다.
이 세션은 Zoom을 통해 진행됩니다. 세션에 참석할 수 없습니까? 모든 수업 참석자는 세션 이후에도 영원히 보관할 수 있는 리플레이 녹화본을 받게 됩니다!
프로그램 세부정보
{{ session.minutes }} 분 세션
다가오는
녹음 안함
녹화된 세션
라이브 클래스
기부 기반
$11
제안된 기부
$22
$6
$3
기부하다
에 대한 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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