피로와 증상이 악화되는 날에 적합한 이전에 녹음된 이 요가 수업 시리즈를 통해 학생들은 침대나 침실에서 편안하게 부드러운 움직임과 스트레칭을 연습할 수 있습니다. Yin Yoga는 느린 속도로 진행되는 요가 스타일로, 요기가 적절한 깊이를 찾은 다음 포즈 사이에 더 오랜 시간 동안 고요함을 찾을 수 있습니다. 이것은 만성 피로와 증상 플레어 일을 지원하는 데 적합합니다.
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