주로 앉아서 수행되는 필라테스 세션에 참여하세요. 서서 자리를 소품으로 사용할 수 있는 몇 가지 옵션도 있습니다! 이 세션은 바닥/매트 위로 쉽게 이동할 수 없지만 이동성과 근력을 연습하고 싶은 개인에게 적합합니다! 또한 업무 시간에 몰래 움직이는 방법을 배울 수 있는 좋은 방법이기도 합니다!
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