탄트라 - 프라나의 힘과 숙달(40시간)

전통적인 탄트라 하타 요가의 시대를 초월한 지혜는 급격한 변화와 수많은 도전이 있는 현대 시대에 깊은 관련성을 갖고 있습니다. 우리가 이 역동적인 환경을 탐색할 때 안정성, 탄력성 및 개인적 역량 강화는 필수적입니다.

탄트라 요가는 다양한 표현에서 에너지(프라나)를 활용하고 유도하는 것을 강조합니다. 아사나(자세), 프라나야마(호흡 조절), 반다(에너지 잠금 장치), 크리야(기술), 무드라(몸짓), 만트라(신성한 소리) 및 명상과 같은 수련을 통해 우리는 에너지를 통제하고 결과적으로 마음과 삶.

이 프로그램에서 우리는 자기 인식, 내면의 힘, 정신적, 물질적 웰빙의 조화를 촉진하기 위한 탄트라의 기본 원리, 철학 및 기술을 탐구합니다. 이러한 가르침은 신체적, 정서적, 정신적, 영적 수준에서 번영하는 데 귀중한 통찰력을 제공합니다.

주요 주제는 다음과 같습니다:

- 탄트라 요가의 이해: 그 범위와 의의
- 탄트라 요가의 변혁적 과학 탐구
- 탄트라 요가의 세 가지 학파와 두 가지 길
- 게란다 삼히타: 달, 태양, 불, 하타 요가의 7단계
- Hatha Yoga Pradipika의 통찰력
- 하타 요가의 에너지를 풀어보세요
- 다섯 가지 프라닉 힘(Vayus)과 그 기능 탐구
- 아그니(불)의 원소를 활용해 변신
- 미묘한 신체 매핑: 차크라와 나디스
- 아사나, 반다, 프라나야마 기술 마스터하기
- 탄트라 명상 크리야스에 참여하기
- 만트라 뒤에 숨은 과학
- 요가 니드라(Yoga Nidra)로 심화 연습
- Ganesh Mantra로 연습 시작하기

탄트라 하타 요가의 비밀을 풀고 삶의 모든 측면에서 성공할 수 있도록 힘을 실어주는 여정을 시작하는 데 동참하세요.