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캐슬린과 함께하는 요가에 오신 것을 환영합니다! 이 수업은 앉은 자세나 자세에 초점을 맞춥니다.
가이드 명상, 워밍업 호흡, 몸을 스트레칭하여 앉은 자세를 위한 몸을 여는 것으로 시작합니다. 그런 다음, 사바사나와 마무리 명상으로 수업을 마무리하도록 안내해 드리겠습니다.
신체를 존중하고 존중하는 것을 잊지 마세요. 모든 움직임과 호흡에 부드럽게 접근할 것입니다.
요가 수행은 내면으로의 여정을 위한 첫 걸음입니다.
나마스테!
가이드 명상, 워밍업 호흡, 몸을 스트레칭하여 앉은 자세를 위한 몸을 여는 것으로 시작합니다. 그런 다음, 사바사나와 마무리 명상으로 수업을 마무리하도록 안내해 드리겠습니다.
신체를 존중하고 존중하는 것을 잊지 마세요. 모든 움직임과 호흡에 부드럽게 접근할 것입니다.
요가 수행은 내면으로의 여정을 위한 첫 걸음입니다.
나마스테!
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에 대한 Kathleen McPhillips
Kathleen McPhillips
Kathleen S. McPhillips is a Body, Mind, Spirit Life Master Teacher, Mystic, Reiki Master, Yoga teacher, author, multidimensional healer, Soul Activation practitioner, and retreat facilitator. With six years of study at a Traditional School of Yoga and furthering...
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