이 기공수련에서는 막힌 에너지를 제거하고 기(氣)를 순환시키는 데 중점을 둘 것입니다. 에너지, 활력, 골밀도, 근력, 유연성, 균형, 협응력 및 장수 개선을 포함하여 일일 기공 수련이 수행자에게 제공해야 하는 건강 관련 이점이 너무 많아서 혈액 감소를 위한 훌륭한 수련이기도 합니다. 압력, 암 지원, 갑상선 문제, 허리 통증, 관절염 등.
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