질 "지지" 오스틴과 함께하는 웰니스 쿼터스

웰니스 쿼터스에 오신 것을 환영합니다! 웰니스가 여러분의 삶의 모든 영역, 즉 여러분이 시간을 보내고, 살고, 일하는 모든 곳에 자연스럽게 녹아드는 공간을 상상해 보세요. 바로 그런 공간을 저희가 여러분께 선사합니다.

웰니스 쿼터스는 매회 15분 동안 여러분의 웰빙을 향상시키는 의미 있는 대화를 나눕니다.

매달 진행되는 웰니스 쿼터스에서 진행자 질 "지지" 오스틴과 함께 웰니스 유니버스 회원들과 의미 있는 대화를 나눠보세요. 더 행복하고, 건강하고, 만족스러운 삶을 위한 통찰력과 실천법을 함께 탐구합니다. 인생을 바꿀 수 있는 이 특별한 대화를 놓치지 마세요!

라이브 방송에 참여하세요:
매주 둘째 주와 넷째 주 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)/정오 (미국 태평양시간)
링크: https://bit.ly/WellnessQuarters

첫 번째 에피소드 - 8월 28일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
샤론 카네: 당신의 치유하는 목소리
목소리는 일상생활을 헤쳐나가는 데 있어 가장 강력한 도구 중 하나이지만, 우리는 종종 그 중요성을 간과합니다. 당신이 내는 모든 소리는 우리 존재의 모든 세포를 움직입니다.

에피소드 2 - 9월 10일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
마리사 페레라: 자극은 스승이다

에피소드 3 - 9월 25일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
데이비드 맥클라우드: 진정으로 원하는 것을 발견하기

에피소드 4 - 10월 8일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
린다 디펜바흐: 내면의 장벽에서 벗어나기

에피소드 5 - 10월 23일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
안나 페레이라: 삶을 위한 최고의 도구
안나 페레이라는 '웰니스 유니버스 가이드: 완벽한 자기 관리' 시리즈로 4권의 베스트셀러를 출간했습니다.

에피소드 6 - 11월 19일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
데지레 셰리니: 생각의 힘
외부 사건이나 다른 사람을 바꿀 수는 없지만, 연습과 훈련을 통해 자신의 생각과 인식을 바꿀 수 있습니다.

에피소드 7 - 11월 27일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
앤젤라 메드웨이-스미스: 누구나 치유 에너지를 전달할 수 있습니다!

앤젤라 메드웨이-스미스는 누구나 스스로 실천할 수 있는 치유 및 영적 웰빙 도구를 공유합니다.

에피소드 8 - 12월 10일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
엘리자베스 킵: 조상의 기운을 정화하는 기적
엘리자베스 킵은 기도를 기반으로 한 방법을 통해 신체 감각에 집중하는 법을 알려줍니다.

에피소드 9 - 1월 14일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
캐롤 필킹턴: 영혼의 청사진
점성술은 어떻게 당신의 삶을 인도할 수 있을까요?

에피소드 10 - 1월 29일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
리키 맥케나: 새해 결심
리키 맥케나가 식생활을 더욱 편리하게 하고, 음식물 쓰레기를 줄이며, 행복하고 건강하며 영양 균형이 잘 잡힌 한 해를 보낼 수 있도록 식단, 음식 준비, 보관 팁을 공유합니다.

에피소드 11 - 2월 11일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
로라 디 프랑코: 몸의 지혜를 활용하는 방법
로라 디 프랑코가 몸의 지혜를 활용하는 도구와 자료를 소개합니다. 당신이 내리는 결정이 영혼의 인도에 따른 것인지, 아니면 몸의 소리에 부합하는 것인지 분별하는 방법을 배워보세요.

에피소드 12 - 2월 26일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
파멜라 J. 파인 박사: 아동 성학대(CSA) 및 기타 아동기 역경 경험(ACE) 예방

에피소드 13 - 3월 26일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
보니 셸던: 당신의 소망을 현실로 만드는 힘을 발견하세요

에피소드 14 - 4월 8일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
도리스 무나: 우리의 에너지와 영혼의 여정

에피소드 15 - 4월 23일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
자넷 스튜어트: 감사로 삶을 변화시키세요

에피소드 16 - 5월 13일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
로리타 과린: 혼돈에서 평온으로

에피소드 17 - 5월 28일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
제니퍼 무어: 부정적인 자기 대화를 위한 태핑

에피소드 18 - 6월 10일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
타피크 아키르: 갱년기를 쉽게 이해하기

에피소드 19 - 6월 25일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
캐슬린 S. 맥필립스: 내면으로의 여정

에피소드 20: 7월 8일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
진 보이스 다트: 표현 예술로 트라우마 극복하기

에피소드 21: 7월 23일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
케리 벤슨: 내면의 거울
케리 벤슨은 거울을 통해 자신의 모습에 힘을 주는 말을 하는 '거울 긍정' 연습법을 소개합니다.

에피소드 22: 8월 27일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
레아 스커달: 영혼의 지혜를 체현하기
레아 스커달은 자아에서 영혼으로 전환하고 영혼의 지혜를 체현하여 더욱 강하고 만족스러운 결정을 내리는 간단한 방법을 공유합니다.

에피소드 23: 9월 9일 화요일 오후 5시 (미국 동부시간)
마리사 페레라: 두려움 없이 말하기
마리사 페레라는 어려운 대화든 평소 침묵을 지키던 순간이든, 두려움을 진정시키고 진실과 연결하며 온전히 말할 수 있도록 돕는 부드럽지만 강력한 3단계 연습법을 소개합니다.

에피소드 24: 9월 24일 수요일 오후 3시 (미국 동부시간)
샌디 크르지자노프스키: 콧노래를 통한 조상과의 연결
콧노래는 성대를 통과하는 미주신경을 통해 중추신경계를 진정시킵니다. 이는 부교감신경계를 자극하여 감정적 균형과 전반적인 웰빙을 증진합니다. (요가도 같은 효과가 있습니다!)

12화 - 2/26 수요일 오후 3시 ET
Pamela J. Pine 박사: 아동 성적 학대(CSA) 및 기타 역경 어린 시절 경험(ACE) 예방
Pamela Pine이 아동 성적 학대 및 기타 역경 어린 시절 경험의 예방, 치료 및 완화에 대한 토론을 제공합니다.

13화 - 3/11 화요일 오후 5시 ET
Lolita Guarin: 혼돈에서 CALM으로
Lolita Guarin이 번아웃을 낮추고 스트레스 상황에서 안정을 유지하는 데 도움이 되는 CALM 프로세스를 공유합니다.

14화 - 3/26 수요일 오후 3시 ET
TBD

15화 - 4/8 화요일 오후 5시 ET
Kathleen S. McPhillips: 내면의 여정
Kathleen McPhillips가 치유, 변형 및 영혼의 부름에 귀 기울이기 위해 내면으로 향하는 지혜와 실천을 공유합니다.

16회 - 4/23 수요일 오후 3시 ET
Janette Stuart: 감사함으로 삶을 변화시키세요
Janette Stuart가 감사의 실천과 다른 셀프 케어 전략이 어떻게 더 많은 사랑, 기쁨, 평화로 이어지는지 공유합니다.

17회 - 5/13 화요일 오후 5시 ET
미정

18회 - 5/28 수요일 오후 3시 ET
미정

19회 - 6/10 화요일 오후 5시 ET
미정

20회 - 6/25 수요일 오후 3시 ET
Doris Muna: 우리의 에너지와 영혼의 여정

진행자 소개:

Gayle Nowak은 커뮤니케이션 및 감정적 웰빙 코치이며, Sage Sensation™ Retreats의 제작자이자 수상 경력에 빛나는 마케팅 기관인 The Story Stylist의 설립자입니다. 그녀는 영이 이끄는 웰빙 코치와 실무자가 대담하게 소통하고, 사랑으로 이끌고, 새로운 지구 패러다임에서 세상을 더 나은 곳으로 만들 수 있도록 돕는 변형적 경험을 만드는 데 열정적입니다. 변형적 워크숍, 리트리트, 코칭을 통해 그녀는 거의 30년 동안의 커뮤니케이션, 마케팅, 사업 경험을 에너지 작업과 변형적 코칭과 결합하여 고객이 영혼의 여정을 만들고 세상에서 더 큰 영향력을 발휘하도록 안내하고 지원합니다.

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