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모든 레벨을 위한 이 수업은 신체, 정신, 기분 등 전인적인 성장을 지원하도록 설계되었습니다. 명상 시간을 통해 매트 위에서의 수련과 일상생활을 연결하고, 요가 기법을 활용하여 정신 건강과 감정적 균형을 증진하도록 돕습니다.
태양 경배, 모래 위에 서는 자세, 좌식 자세 등 다양한 동작들을 통해 근력, 유연성, 그리고 자기 인식을 향상시킵니다. 매달 바뀌는 주제는 의미 있는 집중을 제공하며, 의도적인 속도로 진행되는 수업은 신체적, 정신적, 감정적, 영적인 모든 차원에서 자신의 경험에 집중할 수 있도록 이끌어줍니다.
심리학 석사 학위를 소지한 강사가 진행하는 이 수업은 마음의 평정과 통찰력을 동시에 제공하여 한 주를 새롭게 시작할 수 있는 강력한 계기가 되어줍니다.
태양 경배, 모래 위에 서는 자세, 좌식 자세 등 다양한 동작들을 통해 근력, 유연성, 그리고 자기 인식을 향상시킵니다. 매달 바뀌는 주제는 의미 있는 집중을 제공하며, 의도적인 속도로 진행되는 수업은 신체적, 정신적, 감정적, 영적인 모든 차원에서 자신의 경험에 집중할 수 있도록 이끌어줍니다.
심리학 석사 학위를 소지한 강사가 진행하는 이 수업은 마음의 평정과 통찰력을 동시에 제공하여 한 주를 새롭게 시작할 수 있는 강력한 계기가 되어줍니다.
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에 대한 Just Plain Yoga
Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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