이브닝 이즈 앤 리셋(Evening Ease and Reset)은 스트레스를 줄이고, 신경계를 안정시키며, 마음을 차분하게 하는 데 특화된 프로그램입니다. 대부분의 자세는 바닥에 가깝게 앉거나, 눕거나, 테이블탑 자세로 진행되며, 각 자세를 오래 유지하여 몸이 스트레칭에 깊이 몰입하여 이완될 수 있도록 합니다.
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