이 영상은 제가 운영하는 온라인 웰니스 프로그램 '파운데이션스'에서 무료로 제공하는 영상입니다. 2월은 자기 관리 습관을 다시 시작하기에 좋은 시기이지만, 자기 관리는 일년 내내 필요하죠. 그러니 이 요가 수련을 통해 먼저 자신의 에너지를 채우는 데 집중해 보세요.
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