습관으로 이어지는 행동을 꾸준히 해본 적이 있으신가요? 어쩌면 의지력에 부딪혀 실질적인 변화를 보기 위해 꾸준히 행동하는 데 어려움을 겪었을지도 모릅니다. 저와 함께 일관성의 의미, 의지력이 어떻게 (혹은 그렇지 않은지), 그리고 습관을 형성하는 행동을 실천하는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다.
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