느리고, 차분하며, 깊은 활력을 되찾아주는 명상적인 요가입니다. 각 아사나를 비교적 긴 시간 동안 유지합니다. 자세는 신체의 특정 부위를 집중적으로 자극하여 결합 조직을 깊이 이완시켜 줍니다. 인 요가는 전신을 사용하는 수련으로, 몸의 감각을 느끼는 것뿐만 아니라 에너지 통로를 시각화하고 연결하는 방법을 가르쳐줍니다.
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