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느긋하고 안정적이며, 깊은 활력과 명상을 선사하는 요가입니다. 각 아사나를 비교적 긴 시간 동안 유지하며, 신체의 특정 부위를 집중적으로 자극하여 결합 조직을 깊이 이완시켜 줍니다. 인 요가는 전신을 사용하는 수련으로, 신체의 감각을 느끼는 것뿐만 아니라 에너지 통로를 시각화하고 연결하는 방법을 가르쳐 줍니다. 인 요가 자세는 3~5분 동안 유지하여 결합 조직을 부드럽게 하고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 모든 레벨의 수련자에게 적합한 수업입니다. 스튜디오에는 다양한 소품이 준비되어 있으며, 집에서는 말아 놓은 담요와 베개를 준비해 주세요.
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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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