운동 시간을 갖는 것이 이기적이라고 느껴지시나요? 자신을 위한 시간과 이기심은 분명히 다르다는 것을 기억하세요. 시간이 없다고 느껴 운동 시간을 내는 것이 어려워 보일 수 있습니다. 하지만 스스로 생각하는 시간과 실제로 운동에 할애할 수 있는 시간을 비교해 보세요. 운동 시간에 대한 제한적인 믿음이 있으신가요? 5분에서 10분씩 틈틈이 투자하면 하루가 훨씬 길어집니다!
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