몸에 공간을 만들고 척추를 길게 하는 일련의 요가 자세를 연습하세요. 여전히 마음을 명상하고 안내 요가 nidra에서 깊은 휴식을 경험하십시오. 요가 니드라에는 평화를 기르기 위한 긍정, 산칼파가 포함됩니다. Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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