"이 요가 니드라 수련으로 한 주를 준비하세요. 이 편안한 잠과 같은 경험은 당신에게 활력을 불어넣어 다음 주에 활력이 넘치고 정신적으로 집중하며 생산적이 되도록 하기 위한 것입니다. 누워서 편안하게 앉아서 말씀을 들어보세요. 이 안내 명상. Yoga Nidra는 다음과 같은 도움을 제공하는 것을 목표로 합니다.
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