영적 교사이자 웰빙 테라피스트인 Cassaundra Paolini가 Yoga Nidra와 함께 하는 이 요가 수련을 안내합니다. (요가는 차크라(베이스에서 크라운까지)를 자극하고 모든 차크라에 균형과 조화를 가져오도록 설계되었습니다.) 40분 동안의 요가 세션은 일련의 요가 자세를 통해 숨을 쉬고, 스트레칭하고, 흐르는 동안 느리고 부드럽습니다.
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