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연말 의식은 꾸준한 성장을 위해 중요합니다. 정기적인 성찰과 현재 목표 재조정은 노력을 증폭시킵니다.
이 매우 부드러운 음 요가 수련에서는 지난 한 해 동안의 노력을 되돌아보고 감사하며 기념하는 시간을 갖고, 다가올 새해를 위한 명확한 계획을 세우는 데 도움이 되는 일기 주제들을 숙고하면서 몇 가지 요가 자세를 만들어 봅니다!
일기 주제:
올해 잘된 일은 무엇이었나요? (당신의 수확)
내년에는 무엇을 더 바라나요?
당신이 펼치고 싶은 것을 위해 어떤 씨앗을 심어야 하나요?
신뢰. 집중. 편안함. 마음챙김. 공동체. 등. *이 중 1~2개를 올해의 목표로 선택할 수 있습니다.
새해에 당신의 성장을 방해할 수 있는 잡초는 무엇인가요?
습관. 사람. 장소. 사고방식.
잡초를 제거하기 위해 어떤 도구를 사용할 수 있나요?
운동. 명상. 호흡. 예산. 식단 계획.
이 매우 부드러운 음 요가 수련에서는 지난 한 해 동안의 노력을 되돌아보고 감사하며 기념하는 시간을 갖고, 다가올 새해를 위한 명확한 계획을 세우는 데 도움이 되는 일기 주제들을 숙고하면서 몇 가지 요가 자세를 만들어 봅니다!
일기 주제:
올해 잘된 일은 무엇이었나요? (당신의 수확)
내년에는 무엇을 더 바라나요?
당신이 펼치고 싶은 것을 위해 어떤 씨앗을 심어야 하나요?
신뢰. 집중. 편안함. 마음챙김. 공동체. 등. *이 중 1~2개를 올해의 목표로 선택할 수 있습니다.
새해에 당신의 성장을 방해할 수 있는 잡초는 무엇인가요?
습관. 사람. 장소. 사고방식.
잡초를 제거하기 위해 어떤 도구를 사용할 수 있나요?
운동. 명상. 호흡. 예산. 식단 계획.
프로그램 세부정보
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녹음 안함
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라이브 클래스
에 대한 Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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