모든 레벨을 위한 이 수업은 여러분이 속도를 늦추고, 심호흡을 하며, 몸과 호흡, 그리고 자기 자신과 다시 연결될 수 있도록 이끌어줍니다. 꾸준한 움직임, 따라 하기 쉬운 자세, 그리고 마음챙김 프라나야마를 통해 몸의 고유한 필요를 존중하면서 인식력과 유연성을 향상시킬 수 있습니다.
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