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근력 운동이 처음이시거나, 현재 좌식 생활을 하고 계시거나, 근력 운동 경험이 전혀 없거나 매우 적으신 분들을 위해 이 웨비나는 기초 근력을 평가하고 맨몸 운동, 덤벨, 밴드를 활용한 운동 프로그램을 구성하는 데 도움을 드립니다. 관절이나 척추 통증이 있으시거나, 골다공증 진단을 받으셨거나, 골밀도 검사를 받아본 적이 없으신 65세 이상이신 분들은 새로운 운동을 시작하기 전에 반드시 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.
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에 대한 Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
39 학습자 (1)
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