💌 기부 환영, 감사합니다🙏 횡격막 호흡은 신진대사를 높이는 데 도움이 됩니다. 깊고 지속적으로 호흡하면 휴식 중 신진대사율이 향상되어 휴식 중에도 칼로리 소모가 증가합니다. 호흡 운동을 하면 지방 세포가 수축되고 세포에 갇힌 이산화탄소가 체외로 배출됩니다. 빠른 호흡 세션 전후의 심박수를 기록하세요. 심박수가 상당히 증가하는 것을 볼 수 있습니다.
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