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건강한 생활 계획을 세우는 데 어려움을 겪고 계시거나, 계획을 유지하는 데 어려움을 겪고 계신다면 이 수업이 바로 당신을 위한 것입니다. 체중 관리와 관련하여 현재의 사고방식을 바꾸는 전략과 영양, 스트레스, 무분별한 식사, 그리고 신체 활동 등 성공적인 장기적 접근 방식의 구성 요소를 배우게 됩니다. 많은 사람들이 실제로 시작할 준비가 되기 전에 체중 감량 프로그램에 참여하는 경우가 많습니다. 이 수업은 단순한 체중 감량 프로그램이 아니라, 계획을 성공적으로 실행하고 자신에게 가장 적합한 접근 방식을 이해할 수 있도록 준비하는 기회입니다. 매주 1시간씩 진행되는 세 번의 그룹 세션에 참여하고, 이후 개인 코칭/영양사 세션을 통해 다음 단계 계획을 세우는 데 도움을 받게 됩니다.
프로그램 세부정보
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