이 웨비나는 켈리 맥고니걸의 저서 "의지력 본능(The Willpower Instinct)"을 통해 의지력의 핵심 개념을 요약합니다. 이 시리즈에서는 자기 통제의 작동 원리와 강화 방법에 대해 이야기합니다. 의지력의 세 가지 요소, 스트레스나 피로 속에서 의지력이 약해지는 이유, 그리고 마음 챙김, 자기 연민, 생활 습관 변화와 같은 실용적인 전략을 다룹니다.
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