우리는 종종 바꾸고 싶은 행동의 변화 단계를 인지하지 못하고, 스스로에게 관대해지기는커녕, 끝까지 해내지 못하는 자신을 부끄럽게 생각합니다. 어떤 행동이든 변화의 어느 단계에 있는지 아는 것은 현재 자신이 어디에 있는지, 그리고 어디로 가고 싶은지 알려줄 수 있습니다.
로그인 / 회원가입