장기간의 불확실성과 지속적인 압박은 특히 명확한 해결책이 보이지 않을 때 심신의 건강을 해칠 수 있습니다. 본 세션에서는 만성적인 스트레스 상황 속에서도 평정심을 유지하고, 안정감을 되찾으며, 필요한 자원을 활용할 수 있도록 실용적이고 접근하기 쉬운 자기 관리 기술을 소개합니다.
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