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성찰의 핵심: 감사와 연민에 대한 가이드 명상
전문가:
Stephanie Lewis
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한 해가 저물어 가는 이 시점에, 이 세션에는 잠시 멈춰 서서 성찰하고 마음과 다시 연결되도록 초대하는 부드러운 명상이 포함되어 있습니다. 함께 우리를 형성해 온 순간들에 대한 감사를 탐구하고 자신과 타인에 대한 연민을 키워나갈 것입니다.
인도된 자각과 고요한 고요함을 통해 자기 비판을 내려놓고 편안함, 따뜻함, 그리고 연결의 감각을 열어갈 수 있도록 도와드립니다. 사전 명상 경험은 필요하지 않습니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고 존재의 선물을 받아들이세요.
이 세션은 일반적인 정보 교육 및 정기적인 마음챙김 또는 명상 수련을 위한 도구입니다. 의학적 또는 심리적 조언이나 치료가 아닙니다. 적절한 조언이나 치료 또는 이러한 수련이 본인에게 적합한지 판단하려면 면허를 소지한 의료 전문가와 상담하십시오. 저희는 특정 결과를 보장하지 않습니다.
인도된 자각과 고요한 고요함을 통해 자기 비판을 내려놓고 편안함, 따뜻함, 그리고 연결의 감각을 열어갈 수 있도록 도와드립니다. 사전 명상 경험은 필요하지 않습니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고 존재의 선물을 받아들이세요.
이 세션은 일반적인 정보 교육 및 정기적인 마음챙김 또는 명상 수련을 위한 도구입니다. 의학적 또는 심리적 조언이나 치료가 아닙니다. 적절한 조언이나 치료 또는 이러한 수련이 본인에게 적합한지 판단하려면 면허를 소지한 의료 전문가와 상담하십시오. 저희는 특정 결과를 보장하지 않습니다.
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에 대한 Stephanie Lewis
Stephanie Lewis
Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....
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