"생명의 숨결"은 생명의 기운을 의미하며, 종종 영성과 연결되어 강력한 마음챙김 수련으로 여겨집니다. 생명의 숨결 수련에는 여러 가지 방식이 있는데, 카산드라는 이 수업에서 두 가지 방식을 모두 소개합니다. 첫 번째(더 일반적인) 수련법은 첫 번째 수업에서, 두 번째(더 영적인) 수련법은 두 번째 수업에서 다룹니다.
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