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하중, 충격, 점프 또는 홉 훈련은 모두 대부분의 사람들에게 뼈 강화에 도움이 된다는 것이 입증된 운동 방식의 변형입니다. 이 웨비나에서는 이러한 운동을 안전하게 시작하는 방법과 최상의 결과를 위해 충격 강도를 점진적으로 높이는 방법을 배우게 됩니다.
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에 대한 Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
39 학습자 (4)
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